¿Estas usando los zapatos correctos para tus pies?

Si ha estado usando el mismo número de zapatos desde que tenía 20 años, es posible que no se dé cuenta de que sus pies pueden haber aumentado de tamaño. En promedio, la talla de su zapato puede aumentar de 1 a 1.5 tallas de zapatos en su vida. Muchos factores pueden causar un aumento en el tamaño del zapato, como la edad, el peso, las condiciones del pie e incluso el embarazo. Debe obtener una medida adecuada del tamaño de sus pies cada 5 años. Es importante usar el calzado que le corresponda correctamente porque se pueden formar diferentes deformidades en los pies debido al uso de zapatos de un tamaño inadecuado. Sus pies pueden desarrollar deformidades como juanetes y dedos en martillo a medida que envejece. Hasta un tercio de todas las personas mayores tienen un juanete, según la Sociedad Estadounidense de Geriatría. Esto puede suceder cuando los tendones y los ligamentos de los pies se tensan o se aflojan, según el área del pie en la que se encuentren.

Los pies por lo general dejan de crecer durante la adolescencia. En algunas personas, sus pies pueden continuar creciendo lentamente hasta los 20 años. Cada persona es diferente, por lo que no existe una edad determinada para que los pies dejen de crecer. A medida que envejece, sus pies pueden agrandarse debido al aumento de peso, ligamentos sueltos o cambios físicos como juanetes. Sin embargo, esto no significa que sus huesos reales estén creciendo. En cambio, tus pies se vuelven más planos y anchos con el tiempo. Si usa la misma talla de zapatos que cuando tenía 20 años, considere volver a medirse y usar la talla de zapatos adecuada según esas medidas. Esto proporcionará el soporte adecuado y promoverá la buena salud de los pies.

Author

Visoth Chan, DPM Dr. Visoth Chan is the owner and medical director of Aloha Foot and Ankle Associates. She graduated from the University of California, San Diego with a Bachelor's Degree in Animal Physiology and Neuroscience. Following this, she received her Doctor of Podiatric Medicine degree at the California School of Podiatric Medicine in Oakland. She subsequently completed her podiatric surgical residency at White Memorial in Los Angeles. She takes great pride in her role at Aloha Foot and Ankle Associates and strives to make sure her patients have the best care possible. When not treating patients, she enjoys reading, traveling, and spending time with her friends and family, especially her daughter, Emmylou.