Are you Wearing the Correct Shoe Size?
If you have been wearing the same shoe size since your 20s, you might not realize that your feet may have increased in size. On average your shoe size can increase by 1 to 1.5 shoe sizes in your lifetime.
Si ha estado usando el mismo número de zapatos desde que tenía 20 años, es posible que no se dé cuenta de que sus pies pueden haber aumentado de tamaño. En promedio, la talla de su zapato puede aumentar de 1 a 1.5 tallas de zapatos en su vida. Muchos factores pueden causar un aumento en el tamaño del zapato, como la edad, el peso, las condiciones del pie e incluso el embarazo. Debe obtener una medida adecuada del tamaño de sus pies cada 5 años. Es importante usar el calzado que le corresponda correctamente porque se pueden formar diferentes deformidades en los pies debido al uso de zapatos de un tamaño inadecuado. Sus pies pueden desarrollar deformidades como juanetes y dedos en martillo a medida que envejece. Hasta un tercio de todas las personas mayores tienen un juanete, según la Sociedad Estadounidense de Geriatría. Esto puede suceder cuando los tendones y los ligamentos de los pies se tensan o se aflojan, según el área del pie en la que se encuentren.
Los pies por lo general dejan de crecer durante la adolescencia. En algunas personas, sus pies pueden continuar creciendo lentamente hasta los 20 años. Cada persona es diferente, por lo que no existe una edad determinada para que los pies dejen de crecer. A medida que envejece, sus pies pueden agrandarse debido al aumento de peso, ligamentos sueltos o cambios físicos como juanetes. Sin embargo, esto no significa que sus huesos reales estén creciendo. En cambio, tus pies se vuelven más planos y anchos con el tiempo. Si usa la misma talla de zapatos que cuando tenía 20 años, considere volver a medirse y usar la talla de zapatos adecuada según esas medidas. Esto proporcionará el soporte adecuado y promoverá la buena salud de los pies.
