¿Estas usando los zapatos correctos para tus pies?

Zapatos correctos

Si ha estado usando el mismo número de zapatos desde que tenía 20 años, es posible que no se dé cuenta de que sus pies pueden haber aumentado de tamaño. En promedio, la talla de su zapato puede aumentar de 1 a 1.5 tallas de zapatos en su vida. Muchos factores pueden causar un aumento en el tamaño del zapato, como la edad, el peso, las condiciones del pie e incluso el embarazo. Debe obtener una medida adecuada del tamaño de sus pies cada 5 años. Es importante usar el calzado que le corresponda correctamente porque se pueden formar diferentes deformidades en los pies debido al uso de zapatos de un tamaño inadecuado. Sus pies pueden desarrollar deformidades como juanetes y dedos en martillo a medida que envejece. Hasta un tercio de todas las personas mayores tienen un juanete, según la Sociedad Estadounidense de Geriatría. Esto puede suceder cuando los tendones y los ligamentos de los pies se tensan o se aflojan, según el área del pie en la que se encuentren.

Los pies por lo general dejan de crecer durante la adolescencia. En algunas personas, sus pies pueden continuar creciendo lentamente hasta los 20 años. Cada persona es diferente, por lo que no existe una edad determinada para que los pies dejen de crecer. A medida que envejece, sus pies pueden agrandarse debido al aumento de peso, ligamentos sueltos o cambios físicos como juanetes. Sin embargo, esto no significa que sus huesos reales estén creciendo. En cambio, tus pies se vuelven más planos y anchos con el tiempo. Si usa la misma talla de zapatos que cuando tenía 20 años, considere volver a medirse y usar la talla de zapatos adecuada según esas medidas. Esto proporcionará el soporte adecuado y promoverá la buena salud de los pies.

Author
Han N. Nguyen, DPM Dr. Han Nguyen specializes in both the surgical and conservative treatment of the foot and ankle. She graduated from Florida Southern College, Lakeland, Florida with a Bachelor’s Degree in Biology. She then proceeded to obtain her doctorate degree from Dr. William M. Scholl College of Podiatric Medicine in North Chicago, Illinois. She was in the top 10 percent of her graduating class. Dr. Nguyen went on to complete a 3-year integrated Podiatric Medicine and Surgery residency with added credential in Reconstructive Rearfoot/Ankle surgery at White Memorial Medical Center in Los Angeles, California. During residency she rescued her beloved dog name, Meepo. They have been inseparable ever since. In her free time she enjoys cooking and baking for her friends and family. She loves outdoor recreational activities such as road biking, hiking, and running. She took part in the OC half marathon. Han Nguyen DPM, AACFAS Board Qualified Foot & Ankle Surgeon Aloha Foot and Ankle Associates, Inc. Phone (949) 364-2525

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